自从 5.1 之后，上班坐着保持一个姿势时间长了往左一扭头就会脖子连着头疼，像是在后脑勺那个位置。 原因应该是玩手机玩多了，加上缺乏运动，身体素质不行了 也想去找个推拿按摩的地方给按一按，又怕给弄的更严重了（看孙亚龙看的） 现在想的是下班后跑步 20 分钟，坚持几天看看效果，老哥们有相关经验传授下嘛🙏 感谢各位的建议，我也是觉得运动应该能治本
楼主可以换个合适的枕头。最近两个多月脖子没疼了，原因是换了个中枕。个人睡觉习惯侧睡。侧睡需要足够的支撑让脖子在睡着后可以放松，这样白天脖子也不会那么累了，平躺时候用低枕。脖子疼、头晕对我来说是家常便饭了，生理曲度变直有 15 年了，颈椎枕、各种低枕都试过，疼的时候睡觉就用颈椎枕、平躺不枕。声明下无任何利息关系，枕头是之前 v2 推荐的枕头中枕
