挑战一下通过复合维生素矿物质补剂来控油[受虐滑稽]相关的内容可以B站搜一下河大基础医学院丁勇，口服VB2、VB6、锌都能改善出油和痘肌。本来是想买OTC的VB和锌的，但是一方面要同时吃3种，有点麻烦；另一方面是维生素B族是协同作用的，复合的效果更好，所以选择了复合维生素[流汗滑稽]对比了Swisse、京东京造、善存、拜耳形形色色的产品，进口的补剂普遍含量高（高的有点吓人）且含碘（国人普遍不缺碘）[受虐滑稽]而善存、拜耳这些大牌的国内版产品含量又普遍低，最后选了京东京造（[酷币][酷币]：https://u.jd.com/XsenTvm）这款，一方面那它的补剂有19种比较全面[受虐滑稽]不是单一的维B族，而且含量也比较适中，油痘肌刚需的锌13mg（=1.3粒 OTC）、VB2 15mg（=3粒 OTC）、VB6 6.5mg（=0.65粒 OTC）。折合下来每粒0.36元，因为有19种补剂，算下来价格并没有比OTC贵到哪去。 滑稽, 维生素, 含量
