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你们每天会保持至少 8 小时睡眠时间吗? ...
你们每天会保持至少 8 小时睡眠时间吗?
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nitmali
2024-4-19 19:18:16
5~6 小时,深度 1~2
totoro625
2024-4-19 19:18:46
躺床上闭上眼睛秒入睡
但是 6 小时准时睡醒,一点也不困
aiwoshishen
2024-4-19 19:19:41
@totoro625 你这个睡眠质量太好了
HelloApex
2024-4-19 19:20:29
现在平均每月都是 6 个多小时左右,每个月都有几天睡 8 、9 个小时,也有几天睡 2 、3 个小时
zhukailimtt
2024-4-19 19:21:07
@Hucai hhh ,同道中人。
YaD2x
2024-4-19 19:21:55

贴一下近半年的睡眠数据
YaD2x
2024-4-19 19:22:34
呵 重新贴个图
kyrieou
2024-4-19 19:23:21
@YaD2x 你这深度睡眠时长也太短了吧,7 个小时的睡眠时间我能有 2-2.5h 的深度睡眠
xuelu520
2024-4-19 19:23:57
7 小时+中午半小时午睡,基本能保证一天不困。
少了多了都感觉不是那么清醒
yuanbz666
2024-4-19 19:24:54
@kyrieou #17 我深度睡眠也差不多一小时,你也是 applewatch 记录的吗,不同品牌差别挺大的
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