你们每天会保持至少 8 小时睡眠时间吗？ ...

nitmali 2024-4-19 19:18:16

5~6 小时，深度 1~2

totoro625 2024-4-19 19:18:46

躺床上闭上眼睛秒入睡
但是 6 小时准时睡醒，一点也不困

aiwoshishen 2024-4-19 19:19:41

@totoro625 你这个睡眠质量太好了

HelloApex 2024-4-19 19:20:29

现在平均每月都是 6 个多小时左右，每个月都有几天睡 8 、9 个小时，也有几天睡 2 、3 个小时

zhukailimtt 2024-4-19 19:21:07

@Hucai hhh ，同道中人。

YaD2x 2024-4-19 19:21:55

![rwI9vjBHUmXkR8E]( https://s2.loli.net/2024/04/19/rwI9vjBHUmXkR8E.png)
贴一下近半年的睡眠数据

YaD2x 2024-4-19 19:22:34

呵重新贴个图

kyrieou 2024-4-19 19:23:21

@YaD2x 你这深度睡眠时长也太短了吧，7 个小时的睡眠时间我能有 2-2.5h 的深度睡眠

xuelu520 2024-4-19 19:23:57

7 小时+中午半小时午睡，基本能保证一天不困。
少了多了都感觉不是那么清醒

yuanbz666 2024-4-19 19:24:54

@kyrieou #17 我深度睡眠也差不多一小时，你也是 applewatch 记录的吗，不同品牌差别挺大的

你们每天会保持至少 8 小时睡眠时间吗？

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