断断续续减了几次肥，我也已经悟了，其实体重就是跟吃有关系:吃的多就胖，吃的少就会瘦下来。 别听有些人说怎么吃都不胖的，那是他们吃的少了，像我们胖的人基本都是吃饭吃到十分饱，饭后还能搞点小零食。 运动的作用有，但是比较小，主要还是能让身体健康一些，减肥最重要的还是饮食习惯要改，对于我们大基数人群来说，吃的多+不运动=胖，吃的多+运动=壮，吃的少+不运动=慢慢瘦，吃的少+运动=瘦的飞快，但是身体受不了
[流汗滑稽]我感觉水也挺管饱的，省钱还得是去超市蹲那些特价冷冻不知道多久的肉，11块钱我买了15个鸡翅根，吃到吐，还有猫超的三全水饺，两斤12块钱，够吃四天中午饭的，[流汗滑稽]我就吃早中饭，还骑半个小时自行车去上辅导班，这么干了三四个月（没自行车的时候走路去[受虐滑稽]）蔬菜太贵的时候买维生素片吃[喝茶]
其实减肥管住嘴，真的好使。晚上饿了就吃水果喝牛奶，慢慢就不咋饿了；我当时9点都吃过苹果的，大一180，半学期回家158；现在毕业空窗一年，很好175了，我很害怕[受虐滑稽]；真管不住，现在和猪没区别，🌿啊，一事无成，可以说是连猪都不如，还未啃老，想减肥，管住嘴，多喝牛奶（牛奶属寒，我也不太懂该不该喝了）蔬菜吃的少的话，搞点维生素，没毛病啊，烙铁[受虐滑稽]
