第5天了，现在是晚上会照着一些健身视频跟练锻炼锻炼身体，要不要吃点什么恢复恢复，昨天试了一下10点睡觉，睡的时间倒是挺长的，就是老醒。我这边现在天天下雨，等天气好点就早上出去跑跑步，目前先想办法恢复恢复，不然到时候跑不动，等1个月后如果我成功坚持下来了，我就分享一下我是怎么做到拒绝奖励的，很简单的一个方法，等开始跑步了就每日打卡。 该怎么, 我是
