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昨天去医院拍 CT 腰间盘突出，医生说不能久坐和抱东西

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作者：itcong   
RT：目前我现在是腰坐久会酸点，医生说没啥大毛病，医生建议坐直不能干累活，有相同 V 友有这个情况吗，怎么改善。
上班坐直，感觉一直这样也很难受。
gauzung   
站着办公或者半躺办公能缓解吗
xiaoen   
45 分钟起来活动活动
teasick   
多吊吊单杠？
paopjian   
坐直压力不是很大吗,不能靠着吗
futurejunjie   
不能久坐和搬重物，简单说就是不能让腰受重力。坐着的话要找一个腰枕把腰垫着，可以偶尔吊吊单杠，吊着身体悬空就行。
anguiao   
我已经这样很久了。。习惯了就好，也不是很影响生活。
believingsee   
买个好的人体工程椅，真不是智商税
iyiluo   
要不试试马鞍椅，这种椅子可以矫正你的坐姿
jgh004   
别翘二郎腿是真的
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