有人注意过自己的身体状态吗?三十岁,最近痛风了?

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作者:miaeLKK   
平时不抽烟不喝酒,运动量少,BMI 29.6 ,一米八。感觉有点虚,平时坐着办公时不时的就会觉得冷,只能比别人穿的多些。上周五痛风了(脚背、脚腕,感觉跟崴脚也有关),到现在还没完全好。
感觉身体状态很糟糕,不知大家有没有什么经验经历分享?我该怎么做改善身体,避免通风呢?

bmi, 崴脚, 痛风, 感觉

liberize   
不说说尿酸多高
totoro625   
感觉我跟你差不多
生活习惯:多喝水(条件允许喝点苏打水),少吃嘌呤高的东西
运动:大懒子不说二懒子,晚上吃饭尽可能不点外卖,出门走一走,走到小饭馆吃
没事去医院验血:测一下尿酸值
miaeLKK
OP
  
@liberize 没测,因为一开始路都走不了,不想去医院。后来觉得快好了就上班了,不想请假去医院了😂
xnn   
找个喜欢运动 坚持下去
lh760010279   
@miaeLKK 还不测,还不吃药,以后有的你受苦的
crab   
年轻人只能多喝水了。
miaeLKK
OP
  
@totoro625 可以,以后会关注验血。但我之前测过好像 400 多也没啥事,这次就是比较突然的,睡一觉起来就不太行了。感觉这就是突发的,平时关注要是身体没事不也是自己吓自己吗
dnfQzjPBXtWmML   
没到 25 就痛风了,不过自从开始吃药,就没再复发过。药也不算太贵,当维生素片吃了。
这个病不及时治疗,可能引发肾损伤甚至衰竭的。
miaeLKK
OP
  
哦,周五早上有点疼但还没事,就上班去了,活动一天又开车,结果晚上到家就不太行了,然后我又错误的泡了泡脚。。晚上疼的睡不着
提醒:痛风别泡脚!!!
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