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有人注意过自己的身体状态吗？三十岁，最近痛风了？

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作者：miaeLKK   
平时不抽烟不喝酒，运动量少，BMI 29.6 ，一米八。感觉有点虚，平时坐着办公时不时的就会觉得冷，只能比别人穿的多些。上周五痛风了（脚背、脚腕，感觉跟崴脚也有关），到现在还没完全好。
感觉身体状态很糟糕，不知大家有没有什么经验经历分享？我该怎么做改善身体，避免通风呢？

bmi, 崴脚, 痛风, 感觉

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liberize   
不说说尿酸多高
totoro625   
感觉我跟你差不多
生活习惯：多喝水（条件允许喝点苏打水），少吃嘌呤高的东西
运动：大懒子不说二懒子，晚上吃饭尽可能不点外卖，出门走一走，走到小饭馆吃
没事去医院验血：测一下尿酸值
miaeLKK
OP
  
@liberize 没测，因为一开始路都走不了，不想去医院。后来觉得快好了就上班了，不想请假去医院了😂
xnn   
找个喜欢运动 坚持下去
lh760010279   
@miaeLKK 还不测，还不吃药，以后有的你受苦的
crab   
年轻人只能多喝水了。
miaeLKK
OP
  
@totoro625 可以，以后会关注验血。但我之前测过好像 400 多也没啥事，这次就是比较突然的，睡一觉起来就不太行了。感觉这就是突发的，平时关注要是身体没事不也是自己吓自己吗
dnfQzjPBXtWmML   
没到 25 就痛风了，不过自从开始吃药，就没再复发过。药也不算太贵，当维生素片吃了。
这个病不及时治疗，可能引发肾损伤甚至衰竭的。
miaeLKK
OP
  
哦，周五早上有点疼但还没事，就上班去了，活动一天又开车，结果晚上到家就不太行了，然后我又错误的泡了泡脚。。晚上疼的睡不着
提醒：痛风别泡脚！！！
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