导读：脉络·
据中央气象台，12月13日至15日，中东部地区将出现一次大范围雨雪天气过程，强寒潮将影响我国大部地区。
新疆北部、西北地区东部、内蒙古、华北、黄淮中北部、东北地区中南部及青藏高原中东部有小到中雪，其中陕南、华北、黄淮北部、东北地区南部和东部等地的部分地区有大到暴雪，局地大暴雪；黄淮中南部、江淮、江汉、重庆北部及江南等地有中到大雨，局地暴雨。
“全国堆雪人地图”
相比上一轮，这次全国会有更多地方加入“雪人群聊”，中国天气网推出全国堆雪人预报地图，来看看你那儿是否能实现雪人自由吧！
学校采取学生居家学习措施
复课时间另行通知
北京市气象台2023年12月12日22时升级发布暴雪橙色预警信号。为保障师生的安全和健康，按照北京市整体部署，北京市教委决定自2023年12月13日（星期三）开始，采取学生临时居家学习措施，范围为北京市所有中小学、幼儿园、中等职业学校，具体到校复课时间待全市统一部署后另行通知。
各区各校要高度重视，立即部署暴雪极端天气应对工作，启动应急响应机制，及时通知学生和家长自12月13日开始居家学习，并迅速做好线上教学各项准备工作。要加强值班值守，密切家校沟通，对于山区学校、寄宿制学校住校学生要加强关心关爱，对于因特殊情况不能居家学习需到校的学生要提醒注意安全、做好校内看护，确保学生安全健康。要提前部署扫雪铲冰等应急工作，做到雪前准备、雪中作业、雪后恢复全链条、无缝隙衔接，尽早恢复正常教育教学秩序。
倡导错峰上下班、弹性办公
据北京市气象局网站，12月13日早晨至15日上午，北京将出现大雪到暴雪，延庆、昌平、门头沟、房山的个别地区可达大暴雪，请注意防范。北京市应急局发布七条预警响应措施。
1.请市民注意保暖、防寒防冻，注意用火、用电、用气安全，防止一氧化碳中毒。
2.倡导市民减少出行，出行时尽量乘坐公交、地铁；减少驾车出行，驾驶时保持安全车距、减速慢行；少骑或不骑自行车和电动自行车。
3.请市民避免到山区游玩，非必要不进山；在山区驾车时要采取防滑措施；远离老树、构筑物、墙体、牌匾及积雪危险区域，以防被砸压；路过桥下、屋檐处时，防止冰凌融化脱落伤人。
4.中小学、幼儿园实行居家学习，开展线上教学活动，停课不停学；倡导企事业单位员工错峰上下班、弹性办公。
5.各单位要密切关注天气变化，合理安排生产经营活动，除保障城市正常运行需要外，非必要不进行户外作业和户外聚集性活动。
6.城市运行保障单位要全力开展扫雪铲冰，做好供热服务保障，加强交通组织和疏导，前置抢险处突力量，及时处置突发情况，确保水、电、气、热等城市生命线安全运行。
7.要密切监控、及时清除学校体育馆等各类场馆、大跨度建筑物、农业设施大棚、临时搭建物、危房顶部积雪，防止垮塌。山区景区暂停营业，非山区景区的户外大型游乐设施暂停运行。
北京多家景区13日起临时关闭
目前，北京已有多家景区发布通知，13日起临时关闭
专家健康提示
短时间剧烈降温，将对身体健康产生不利影响，尤其易引发脆弱人群心脑血管疾病和感冒等。天津中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师朱振刚说，寒冷空气会使呼吸道的血管收缩、循环减少，导致免疫力下降，病原体容易乘虚而入。公众要尽量减少外出，特别是老年人、婴幼儿及有基础疾病的患者，出门尽量佩戴口罩，及时添加衣物，做好防寒保暖。
雨雪降温 这5个健康提醒速看
防止意外跌倒
雨雪天气路面湿滑，大家注意出行安全，防止意外跌倒，尤其是中老年人，尽量少出门。
防止冠心病发作
雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大。因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。
防止感染呼吸道疾病
冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等需要注意防寒保暖，室内保持经常通风。
防止胃出血及消化道溃疡
寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。
防不当的御寒方式
外出时必须注意及时添减衣物。雨雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
来源：中国新闻网
