经常睡不着觉，基本上都是半夜2点多3点睡（持续了4-5年了），有早八就7点半起床，没有早八就10点多起床，中午有时候要睡一个多钟午觉，不怎么喝水，1000m能跑3分28（大二），但是呢，脸上长痘，xing生活那方面不是很好，ying度不够，有点早xie加上这次一个细菌感染发烧了4天咳死了别人都好了我都还在发烧咳嗽让我意识到身体真的出问题了！很想早睡，但宿舍太吵了，没有1点睡不了，现在已经有意识地多喝水以及运动了，还要怎么调理啊？要吃什么？我才21啊 都是, 睡不着, 让我
