没有治疗经验，但我挺关注这个问题的。 从以前帖子的内容来说，个人感觉能接受的一个推荐方式是： 先去大医院确诊是否是相关疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。 然后结合个人身体状态和医生的建议，采取医院康复科治疗、加强相关部位力量训练等方法来进行治疗或缓解
还是靠个人养成良好的习惯，看下这个篇 https://www.zhangningle.top/life-essay/%E6%88%91%E7%9A%84%E9%A2%88%E6%A4%8E%E7%97%85%E8%85%B0%E7%AA%81%E5%BA%B7%E5%A4%8D%E5%8E%86%E7%A8%8B.html
