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从今天开始，做一个自律的男人

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作者：法力无边发布时间：2023-2-27 21:40:27

昨晚买了护肤品，买了跳绳
到现在已经跳了 1000 个左右了，一组 100 个或者 180 秒，然后休息 1 分钟继续跳
刚开始第一天，先减脂，再增肌。
我要重回部队肌肉男
我要腹肌腹肌！

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