猪油 绝对是战略物资，不仅能满足日常油脂摄取，还是热量最高的食物来源 脱水蔬菜（冻干）密封避光根本坏不了 脱水米饭（冻干大米）食用方便，保质期长，基本坏不了 巧克力罐头/饼干罐头 这玩意儿没有储存上限 午餐肉罐头 正儿八经的长效罐头，也是最容易获取的肉类 奶粉 同样是战略物资，最廉价以及最可靠的营养来源，和猪油一样市面上很少长效的产品 压缩饼干 很容易实现5年左右的保质期，以军粮为例事实上过期了也能吃 纯水 这个有几袋就好，没必要多屯 哪些不能碰 多数非马口铁罐装食品 奶制品 除了奶粉基本做不到长效 易过敏蛋白质 固形物过少的罐头 尽量不要带拉环的罐头 日常可以屯的 香肠/腊肉/冷冻蔬菜/方便食品，毕竟这些才是日常吃的到的
挂面、意面 蛋白粉 葡萄糖 维生素 盐 巧克力 压缩饼干 不建议米，大米不养人，蛋白质含量仅3%，如果你囤大米，必须准备更多蛋白质。中国南方是靠豆类，新几内亚水稻产区是靠食人习俗来保证蛋白质的，小麦蛋白质含量 7-11%，吃面更壮，小麦＞水稻，面条＞米 米的烹饪和消化也更麻烦
