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程序员运动锻炼打卡群--金刚功方向
程序员运动锻炼打卡群--金刚功方向
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lingxipaofan
2023-10-12 13:10:02
腰突以后练的八部金刚功,自我感觉不错。
qsmd42
2023-10-12 13:10:59
平均心率 129 相当于快走 8min/km 的心率 比慢跑还是差一些的
WashFreshFresh
2023-10-12 13:11:50
早起练过一个月没感觉呀
uuus008
2023-10-12 13:12:49
金刚功,八段锦。 练的是筋膜。 筋膜应该对应国学的脉络吧。
xx6412223
2023-10-12 13:13:34
1 和八段锦一样,主要是拉伸,就是轻版跳操,不要有其他的迷信
2 人到中年要选择合适自己的项目,不要过多听回帖中小马过河的故事
3 如何确实是中年,跳操,游泳确实是最优选择
dif
2023-10-12 13:14:11
我选择快走或者慢跑,最近咳嗽极其严重,等好了以后要好好锻炼下心肺功能。(马拉松)
danhahaha
2023-10-12 13:14:50
我是走闪电鞭方向的
0x663
2023-10-12 13:15:31
每隔一段时间,就会有人在社区来推广
金刚功
八段锦
推广就推广吧,每次都要拉人入群我都怀疑是不是邪教组织了
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