赞同 6 楼的说法。不仅仅是“合计”，脑子里胡思乱想的时候，建议写下来。 写纸上，或者写电脑上（云笔记、本地记事本都可以）； 想着什么写什么：自己的内心想法，疑难点，解决办法，安慰自己的理由，鼓励自己的话... “写出来”的目的并不是真的要去解决问题，而是理清自己的思路，人脑思考是乱的，没有条理的。 而且思路理清了，说不定还真有时候能解决问题，你也好睡了。 而且这种“笔记”你可以隔一段时间再回顾，你还能找到自己当时的想法是“确实存在的”还是“胡思乱想”。 祝好运🥰
