如何自律,合理使用抖音、快手、小红书之类的短视频 APP~

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作者:JYL888   
1 、这些 APP 一刷就刷不停,刷几个小时,真的有点像精神毒品,越刷越空虚,越空虚越想刷,导致无法长时间专注,逃避工作学习,迷茫、拖延、空虚、焦虑症都犯了!
2 、卸载掉了,有时候又急需用这些 APP ,紧急的查询东西,上面确实有很多有用的知识技巧,比百度好用!
3 、重新下载,查询完东西,自控力差,做不到及时卸载,习惯性无脑刷了,简直是间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,死循环了……
4 、有没有什么两全其美的办法? 用网页版做不到紧急查询…… 可不可以让手机每天自动卸载 APP
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