前提：后脑勺头疼了差不多一个月，之前一直肩膀疼，有段时间胳膊都抬不起来。 过程：自己嫌麻烦，没有管。按摩了两三次治标不治本。按过之后能顶一两天。没认为是啥大病 医院做了一系列检查， 刚刚拿到检查结果：颈椎骨质增生 生理曲度变直 C3/4 、C4/5 、C5/6 椎间盘突出，颈椎间盘变性。 不到 30 岁，钱没搞到，身体搞了一堆硬伤。程序员真是体力活 寻求有没有相同经历的老哥，怎么后续预防病情加重。不想过几年坐轮椅。 害怕。下周约了专家号好好看看。 :(
如果是腰椎间盘突出的话，我爸曾经在 30 多岁的时候因为这个疼的走路都弯腰，之后主要是靠盲人按摩按了大半年给按好了，lz 可以了解下你们本地比较出名的盲人按摩师傅。 平时的话，可以考虑入手人体工学椅，抬高显示器之类的。
