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看来不能直接一上来就高强度训练,已经抽筋了 ...
看来不能直接一上来就高强度训练,已经抽筋了
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发布时间:2023-8-24 07:01:31
太久没运动了,所谓的高强度也就是基础训练而已。结果抽筋了,先普通活动拉升运动下筋骨后再锻炼。
本来是吃不胖的体质,结果家里经常搞猪蹄来吃,还没两三个月就胖了很多,得减肥了
高强度
,
还没
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