蒸桑拿 附近 20—40 的那种 要么泡温泉热水澡,我跟你一样 走一会儿就满头大汗,我胖 虚… 蒸了一次桑拿 汗水哗啦啦得滴,效果不错 去体验吧,还可以减肥 。 要么就去跑步,下午晚上跑个 5—10 公里