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兄弟们，应酬多了，准备晚上跑步减减

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作者：李本本1 发布时间：2023-6-30 14:00:48

兄弟们，应酬多了，准备晚上跑步减减啤酒肚，晚上下班了应该吃点啥再去跑步，有没有推荐，有经验的老哥

晚上, 兄弟们, 再去

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阿呆有丘丘糖 2023-6-30 14:01:35

跑前一定不要吃东西，胃会很难受，跑完多吃点蔬菜吧，搞一斤，加蛋白质，鸡蛋+肉，不饱可以再加点主食，一点点就行。

Coveane 2023-6-30 14:02:35

建议啥也不吃，空腹有氧，回来以后少吃点就行

八虹霓维希呀呀 2023-6-30 14:03:32

啥也别吃，跑完再吃

听力蔡徐坤 2023-6-30 14:04:21

来条冰丝速干短裤，30块[doge笑哭]

博闻强识 2023-6-30 14:05:12

减小肚子跑步不太行。
我增肥的时候就怕只增肚子，去抖音搜的下腹燃脂。

OP

2023-6-30 14:05:47

吃点小烧烤[受虐滑稽]

OP

2023-6-30 14:06:21

cy

博闻强识 2023-6-30 14:06:57

离谱，肚子显而易见的长大

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