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求助，晚上入睡困难，有没有推荐助眠的 app 类似白噪音那种。

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作者：hwangyi 发布时间：2023-6-30 11:01:47

躺下就容易胡思乱想，要等很久才能入睡。

入睡, App, 求助, 噪音

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estk 2023-6-30 11:02:23

我都是听油管频道睡着，Premium 可以息屏听

qianchuan11 2023-6-30 11:03:02

潮汐

Asakijz 2023-6-30 11:03:46

是不是之前都躺在床上刷手机，没有一上床就入睡的行为。

Pandroid 2023-6-30 11:04:35

iPhone 的扬声器设置中可以设置背景音，自带多种白噪音，可以在控制中心打开。

fireeeeee 2023-6-30 11:05:09

b 站上有很多白噪音质量也挺高的可以后台播放睡觉

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