xdm,减肥咋整,大仙说除了米面饭随便

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作者:胡桃追随者   
xdm,减肥咋整,大仙说除了米面饭随便吃,碳水吃红薯玉米紫薯,大仙说的随便吃是说只吃菜不吃主食吗?各位给点建议我应该吃啥光啃玉米青菜吗哈哈哈

大仙, 米面, 玉米

好看的皮囊   
最简单的就是不要吃饱,有点饱腹感就停,懒得跑步就16小时禁食
刘默语   
增肥增肥,光吃不长,愁人
nub鱼   
晚上跑三公里一个月瘦了十斤
酷酷酷555333   
中午随便吃,晚上少吃主食,吃饭可以晚一点,不然刚吃过就饿了[受虐滑稽]我的一点垃圾建议
Tc0428   
[托腮]就我一个想增肥吗?
裕初源   
少吃,早上吃营养一点中午多吃蔬菜一点米饭,晚上粗粮代替最好
nb三文页   
荞麦面中晚餐加鸡胸肉,番薯土豆玉米,吃不饱就多吃几个,可以吃水果,早上吃燕麦,最重要的是每天保持一定的运动量,出汗。加油你也会瘦下来的。与君共勉
我想用鸿蒙dhdh   
粗糖 合理蛋白质 少油少盐 粗糖就是地瓜 玉米这类粗粮
初见若像人生   
主食少吃
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