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腰疼的话怎么缓解

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LZSZ   
新冠后我也是腰痛了一个多月没吃药慢慢恢复了， 不知道感染的什么怪变种。
dogsHappyDay   
阳的那天，腰痛的要死，是在受不了去医院来了一针止痛药，直到杨康也没痛过。
但是现在腰偶发性会很痛（十几天？），几秒的痛感，阳之前从来没有过的。
HunterX   
站着说话........不腰疼........狗头保命
del1214   
老腰间盘患者告诉你：做拉伸，锻炼腰肌，补肾阳
magic3584
OP
  
@buchikoma #9
没打无痛。说起这个就气，老家医院说导乐比无痛好，就选了导乐，结果还是个假的，好像啥都没做就上了个机器
Volekingsg   
先明确是两侧肌肉痛，中间脊柱痛，还是下面点的骶髂关节痛
november   
怎么个腰疼法？拍片没问题可能不是骨头的问题而是肌肉的问题。试试拍 mr 片看内科？
hyperdak288   
北京按摩医院
whyclong   
热水袋你值得拥有，真的用热水的那种
seres   
感觉不是单纯腰肌劳损，得参考孕妇的产后恢复
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