因为昨天早上忙完，中午吃完饭撸铁到下午四点多，直接干活到晚上9点，头疼到洗完澡就睡了（大概10点），然后早上7点腰酸背痛醒来，又干活到下午两点，送我妹去上学。
本来今天安排是练腿肩腹，但我觉得自己身体实在没状态，练腿因为我打磨动作，加上怕腰受伤，所以尽管我卧推都75kg做组了，深蹲和硬拉还是在100kg做组。然后我觉得这个我习惯了的100kg重量今天也肯定起不来，于是就改成跑步了。
今天就是特别不想运动，还是去跑了10公里（这个有氧耐力还是有的），勉勉强强跑完了，状态不好。所以要是有人夸我自律，我今天一定接下哈哈哈！
愿所有努力都能有所回报！
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