导读：10月11日，贵州遵义，“三槐堂”王老太君128岁大寿，六代子孙同堂跪拜庆贺，百岁女儿上台献寿桃，场面十分壮观。
刚在B站上刷到“128岁老人庆生六世同堂下跪，百岁女儿端寿桃上台祝寿：排面十足”，不禁感叹：100岁还有妈妈叫，前世修来的福气！
回想起四年前转发的全网阅读量达到100W+的“他用非医手段，治愈了母亲晚期肺癌，及20多个癌症病例，他到底隐藏了什么秘密？”，人类在生死关头的抉择，人类无疾而终、尽其天年的梦想，都有赖于认知的突破。
如果没有认知的突破，不可避免会走上老路，哪有“柳暗花明又一村”的可能？
今天一位朋友与我交流，她很庆幸通过百度找到了徐教授这篇文章，然后找到了我们，为其家人开启了一条全新的康复之路。
我听毕心有戚戚焉，好在公众号这么多年的健康科普、食疗科普的努力没有白费。
这个认知就是：阅己、越己、悦己。
阅己：认清自己，才能重建生活。
阅己，认清自己的认知缺陷，认清自己的短板，认清自己的知识体系是有缺陷的，也就不会轻易否定主流之外的知识。
阅己，认清自己的健康短板，就应该每年去做一次全面的自愈力体检，找系统学习过自然医学血检诊断的朋友做一次全面解读，你才有补齐短板的可能。
阅己，需要做一个终生学习者，建全查理·芒格老师所说的思维模型，就不容易掉坑摔跤。
阅己，落实到食疗认知上，就应当明白：急症用医疗，慢病用食疗，两者缺一不可。
越己：优于过去的自己，未来才可期。
人生就是不断的精进，进一寸有一寸的欣喜，今天优于昨天，明天优于今天，苟日新，日日新，又日新。
不论是学习、职场还是运动锻炼，还是食疗保健，都应该有这种觉悟。
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
越己落实到食疗上，就是断毒排毒要彻底，唯有彻底执行肝胆净化、肠道净化、肾脏净化、血液净化，才能让体内环境焕然一新，血黏变为血清，病态的红血球变为健康的红血球，淤堵的五脏六腑变为畅通无阻。
悦己：取悦自己，才是最好的自律。
取悦自己，不是放纵自己，不是颅内高潮，不是任由多巴胺操控，是听见、遵从自己内心的声音，是身、心、灵和谐，是放下病态的偏执，是让自己与自然规律和谐共生。
取悦自己，就是听从内心的声音，摄入细胞、身心灵真正喜欢的营养，而不是一味的膏粱厚味、口腹之欲。
取悦自己，落实到食疗上，就是摄入与自己的血型、寒热体质、五行体质、亚健康症状相适宜的食物，而不是一味胡吃海喝、最终落得一地鸡毛。
阅己，才能重建生活；越己，方有未来可期；悦己，是最好的自律。
只有阅己、越己、悦己，才算真正读懂了徐教授那篇惊世爆文，不枉徐教授首倡主动健康的初衷。
