几个结论，当然我们讨论的是重度使用用户。
1.只要别长时间盯着屏幕专注地用眼，注意用眼卫生，频闪的视损伤危害可以被大大降低，此时蓝光危害＞频闪危害。
2.哪种屏更护眼不能一概而论。一般而言，有低蓝光认证的LCD屏，或有低频闪认证的OLED屏，可能是护眼屏。（低频闪和低蓝光必须同时满足）
3.使用任何屏幕哪怕是黑板，都得注意用眼卫生。
主要是2个方面:
1.手机频闪
2.手机蓝光
原因显而易见：LCD频闪低，OLED蓝光辐射小。如果作者更专关注频闪，就会认为LCD更护眼，反之就更支持OLED。
手机屏幕
1.oled 频闪严重
2.LCD 蓝光(所谓蓝光通常是指高能短波蓝光，该种蓝光可以导致视力下降甚至视力丧失。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间 具有相对较高能量的光线，有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡)
楼主最近查询了一下各个资料，
发现再也不是LCD永不为奴了。
以下原因:(仅代表个人看法)
但从危害性质看，频闪的危害主要是近视、眼干涩，如果注意一下用眼卫生（如三个20用眼原则），危害程度就可以极大地被降低，及时治疗也有较大恢复概率；但蓝光辐射可能引发的视网膜脱落、黄斑、失明等伤害难以预防难以逆转。也就是说，频闪危害容易预防容易治疗，蓝光危害难防难治。显然我们应该两害相权取其轻（前提是不属于约占人群总量10%的频闪敏感人群）。
该文核心观点：
OLED普遍比LCD调光频率低，因此闪烁感更明显。
PWM调光下，闪烁感会随着屏幕亮度降低而增强，暗光下更易引发视疲劳。
高刷新率和高PWM频率都有助于降低闪烁感。
一些有用的补充信息，来源较杂
相同频率下DC调光的闪烁感弱于PWM，但会影响显色表现。
DC调光并非完全安全，频率过低时也有频闪危害。
21年之前OLED的闪烁感比较明显，主因是调光频率太低。
电子屏的调光和刷新频率大多是动态变化。
成本很低的LCD也可能不防频闪，OLED也可能蓝光严重，如三百元的手机、部分工控产品。
总的来说其实无论LCD还是OLED都是会对眼睛有伤害的。如果非要两者之间进行对比，就需要看是在什么条件下：
总体来说，夜间的玩手机的话，OLED的伤害要多一点，主要原因是因为它的频闪问题，但是正常室内亮度的情况下，LCD的伤害要大一点，主要是因为LCD的发光原理，色彩对比不够明显，但是长期使用过强的亮度的OLED的手机也是会造成眼睛的一定程度的伤害。所以两者的哪个更好还是需要分情况。
我从2017年开始用卷帘快门法测试，到2018年购买仪器，到2020年，测试了3年的时间。最终给出的量化建议，还是基于苛刻的IEEE。也就是综合频率和波动深度。
初步结论：高于1250hz为低风险，低于1250hz就看闪烁指数。240hz闪烁指数低于19%，60hz的类dc调光，低于3%为安全。我会通报有风险的条件，提醒用户规避的方法。而夜晚条件下，手机就是光源，我们参考国家标准，超过3125hz才是无风险。
蓝光方面我们一直没有确定标准。所以测试的数据，大家也不太会看。我的数据库也一直没有公开，自己分析整理了2年。目前已知的蓝光危害有
穿透性的危害：穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失。蓝光还会导致黄斑病变。 人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
聚焦问题：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。 要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
节律问题：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。
这么一看，晚上玩手机确实影响睡眠，加深近视，是不是就要白内障或者失明了么？
也不是，不谈剂量谈毒性，都是耍流氓。
我们就找找生物实验。
德国德累斯顿工业大学工科芬克教授的研究，在标准化的细胞培养研究室实验中发现，暴晒在411 nm 短波长光中时，比暴晒在470 nm 光下，神经视网膜细胞会受到更强的氧化应激反应，观察到细胞凋亡(apoptosis)倾向。
蓝光危害效果仅取决于剂量，即辐亮度和曝光持续时间的乘积。
到这里，我们就可以确定，短波蓝光，蓝光辐照确实有害。只是难以量化。毕竟不能让人测试到失明。而且估计需要长年累月的不当使用，才会出现病变。于是我以普通消费者的角度，开始自己设计能对大家有用的量化方案
。
而光谱左上角的读数才是实际大小，也就是某波长对应的光谱能量。数字越高，说明能量越集中越强。这也就是我们读435nm短波蓝光数字的意义。实际上有害蓝光是400-480nm，应该全部统计。波长400到450对视网膜伤害较大，而480到500纳米可影响生物节律。我当年考虑到不同波长权重肯定不一样，根据个人对医学和光谱学的粗浅理解，决定用435nm这一个波长来模拟蓝光伤害。
以上资料来自于互联网，接下来该谈谈楼主的想法。
楼主一直用的LCD，红米note11tpro。
主打防蓝光，但也只是降低蓝光而已。
楼主618打算换OLED屏，最近的k60,一加，neo5se的16+1t 价格基本上都在2000-3000之间他不香吗？
但是OLED屏用久了，确实眼睛也不舒服，但是LCD长年用下来，对眼睛有损害。那么问题来了，直到最近看到一款新手机出来了。
据相关研究机构给出的标准，当LED光源的频闪在1250Hz以上时，健康风险才属于较低范围，完全无害的状态基本要在3000Hz以上才行。目前OLED屏幕大多数频闪范围还达不到四位数，仅少数旗舰产品采用了高频PWM调光，才达到1900Hz左右的范围，可距离3000Hz的安全范畴相差甚远。
{抱歉,不支持在线播放，换个HTML5浏览器吧。}
但是也不知道这个高频调光3840到底是不是噱头。
总得来说先观望观望吧。
