研究称睡前玩手机伤眼又折寿

        你是否经常这样干？晚上关灯之后不睡觉，一直刷手机。日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。

        （cqh来源：科技日报）

睡前玩手机, 伤眼又折寿

日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。

手机的存在就像一把“双刃剑”，它在带来丰富的信息资源和便捷的通信方式同时，也随之带来一系列的负面影响，比如我们的睡眠质量。

我觉得我睡前不玩手机能少活，不玩点手机睡不着然后一直干趟着，躺着躺着就失眠了，然后就会头疼，然后生物钟就会乱，乱了之后我就会经常失眠，睡不够，睡不够然后就头疼。

不过，不能关灯玩手机，这个肯定坏处很多，大家现在晚上基本上都玩，只能说少玩一会儿，不玩是不可能的。

我不看手机，但是看电脑，时时看看在看的那种，不是玩游戏，而是学习与工作，任务量之重，以至于根本不能停下来。

不严谨。不仅睡前玩手机伤眼，只怕任何时候玩手机都伤眼吧！折寿倒也未必，应该说熬夜折寿更准确！我认为工作间隙玩一下手机，可以有效缓解工作中紧绷的大脑，稍事休整后再投入工作则可以事半功倍！但需要注意防止眼部疲劳，不能长时间专注于手机屏幕，玩十分钟达到缓解大脑的效果就可以了！做到张弛有度吧！玩手机可以使人心情愉悦~~祝大家每天都愉快的度过~~

关着灯，躺床上看手机，很伤的。开灯，坐在沙发上玩手机吧，睡前洗洗脸。

睡前玩手机伤眼又折寿 VS 睡前不打两把荣耀带妹上分，我会整夜失眠。貌似后者伤害更大，所以我选后者。

伤眼是真的，视力已经一直在减退，一定要张弛有度。