我个人情况是没喝酒没抽烟，没喝饮料一年喝的手指头都能数出来，我以前看视频可能是吃了肉问题，然后尝试戒掉肉一星期吧大概，体验尿酸直接700，我服了，后面饮食恢复，一直在500-600波动，这个过程我喝的水一天一大瓶水，还有监控自己的尿液量，发现喝水多我的尿酸波动没变化，对比降了5点 几乎没有作用，为了降尿酸我几乎尝试很多看起来很干净的饮食，尿酸还是那样，直到今年六月份初，我看到一个视频讲尿酸和蛋白质的，内容不记得了 我只记得他说过要摄入足够的蛋白质，这个月开始我才有意识的去摄入肉蛋奶，碳水比例减少，尝试三天优质肉蛋奶之后，早上一侧尿酸从三天前560，直接到500，然后最近前几天尿酸到了470，今天去体验直接425，这个过程作息和日常几乎没变化，对了我日常也会有氧，但是六月份之前我也是尿酸根本没降，如果你情况跟我一样，可以尝试意识的摄入优质蛋白质开始检测自己尿酸
