肚子大是因为变胖了，变胖是因为热量摄入大于消耗，所以解决这个问题关键在于热量差，锻炼只是制造热量差的方式之一，而且效果很一般，效果最好最直接的就是少吃点，不一定要锻炼。 你认为自己吃的已经很少了，其实还是多了。
