鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和Omega-3脂肪酸。
以前我奶奶就买鱼油给我吃，帮我真加记忆力，记忆力倒是没有提高，眼睛视力一直很好，就左眼近视50度[受虐滑稽]
以下是鱼油功效：
1、心血管健康：鱼油中的 Omega-3 脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
2、大脑健康：DHA 对大脑发育和功能有益，可能有助于改善记忆力、注意力和认知能力。
3.、炎症反应：EPA 和 DHA 具有一定的抗炎作用，可能对一些炎症性疾病有帮助。
4、眼睛健康：DHA 对眼睛的健康也很重要，有助于维持视网膜的正常功能。
5、关节健康：一些研究表明，鱼油可能对关节炎症和疼痛有一定的缓解作用。
6、控制体重：鱼油中的OMEGA-3脂肪酸可以帮助控制体重和体脂。它们可以提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧，减少脂肪的积累，特别适合运动员患者。
适合脑力劳动和运动人员，脑血管疾病，少吃鱼肉的患者
