本人正值青春美好年华，本应旭日东升，活力四射，徜徉于美好人间，但苦逼的高中生活仿佛一只夏天的小米11ultra，烧的我彻夜难眠。我尝试了多种不同的治疗方法，去了两家医院，看了西医中医心理医生，总结出了一些青少年失眠经验，希望能给和我相似症状的老哥一些帮助，节约盲目治疗浪费的时间和精力[受虐滑稽]
前排提示:如果没有时间看这么多字可以翻到后面看总结
先说说我的情况吧，本人高中牲，目前高二就读合肥一所寄宿制普高，失眠前后学校周末放假时间由两周一放双休改为一周一放单休，学校半夜11.20熄灯，6.20起床。
我大概是从年初开始显著出现（之前也有但不严重）半夜入睡极其困难，易醒，神经衰弱（躺着不动能听见自己心跳[害怕]）胡思乱想（思维极其跳跃，能从手性碳原子想到骁龙888）伴有耳鸣（耳朵里面嗡嗡叫类似于蝉鸣，烦死人[发怒]），心悸（心有时候慌得很，感觉不太规律），并且随着时间推移越来越严重，令人头疼。但有一个很神奇的效果，白天上课从来不困，从食堂吃完早饭倒班，早读课下课课间睡十分钟（一般都睡不着只是趴着）一整天感受不到困意，早早睡觉但是第二天依然很困同学看着半夜三点才睡着的认真听课的我陷入了沉思。。[惊讶]但清醒是有代价的，虽然身体感受不到困意精神上却十分恍惚，严重影响学习生活。我尝试过吃我妈的褪黑素（我妈妈有时也会睡不着，我失眠可能有一定遗传成分在里面），她之前睡不着的时候吃过一两次，入睡很快之后就没吃过了，但是我吃了之后比平时睡的更晚，两点半才睡着。我还带过蒸汽眼罩，除了烫眼睛之外并没有什么卵用。直到四月二十九日这天我彻夜难眠，直接绷不住了请假回家去医院[喷血]
这天晚上异常奇妙，平时多躺躺最多两点就能睡着，但这天晚上竟丝毫不困，硬是躺床上躺倒天亮，躺到半夜三点的时候我感到无聊和无助[难过]，打开oppowatch硬是背完了元素周期表，用那一小块屏幕学完了导数洛必达定理[针不戳]。第二天早上就请假回家去医院了
在合肥市一家三甲医院内，我先挂了神经内科和中医科（医院不是专门的中医院），不料那西医问我年龄之后直接给我开安眠药，叫我多运动就行，药的品种我不记得了，我怕副作用太大影响学习就去了旁边的中医科
中医看到神经医生给我开的药房之后立马打回，直接撤销了西医给我开的所有药，和我说这东西你高中生现在不能吃。接着给我把脉看舌头，不看不知道一看给她吓一跳，她直接和我说我一天都遇不到一个舌头有你这么红的患者[可怜]说我心火极其旺盛（那个神经科医生给我开的药有一个是中成药）那药更不能吃，接着推荐我去看心理医生，于是我于第二天去了这家医院的临床心理门诊部
心里医生姐姐好温柔[笑眼]，问了我一些问题例如年龄学籍，什么时候出现失眠情况的，持续多久，压力原因等，但我在学校其实并不感觉到什么压力，成绩也一直在进步，也没有啥考试焦虑的情况（因为考得好可以拿奖金）。综合我的耳鸣问题，最后给我开了安神药乌灵菌胶囊，用药为一天三粒一日三次，功效为补肾健脑，治疗心悸心烦失眠神经衰弱啥的，总之和我的症状那是相当的匹配
吃完药（在学校）第一天晚上睡的那是相当的香，头一次中午加晚上的睡眠时间超过七个小时，使我心情大好。不过好景不长，仅仅是第二天晚上，我就对乌灵菌胶囊的药效免疫了，直到两点半才睡着，之后的几天中午午睡的情况略微改善，一般都能睡着，但晚上入睡情况却令人大失所望。记得半夜又一次睡不着实在太烦感到心酸孤独爬起来又炫了三粒之后爬到室友床上去才睡着
半个月后乌灵菌吃完了我再一次去了同一家医院的心理医生
这次医生得知我依然难以入睡之后给我开了安眠药唑吡坦
唑吡坦，是一种有机化合物，化学式为C19H21N3O，被列为第二类精神药品管控 唑吡坦是一种咪唑吡啶衍生物，有很强的睡眠诱导作用，作用快，服药后30分钟起效。由于其在血中的半衰期约为2.5小时，所以是短效的催眠药。睡眠研究发现，唑吡坦主要作用于睡眠周期的非眼快动相第二睡眠时相，增加或不增加慢波睡眠，对眼动快相的作用轻微。如果停药，与其他药物相比，它引起的睡眠紊乱比较轻微，医生因为我学生的身份给我开了副作用不是那么大的安眠药
不过我就此提醒，千万不要轻易吃安眠药！
千万不要轻易吃安眠药！
唑吡坦的药效很猛，吃了之后半小时内必睡。但是此药为短期治疗药物，不可长期使用，医生建议我尽量少吃，日日减量，但根据我的实际情况，减量对入睡效果影响较大，并且药效随着时间推移略微减弱，吃多了也会对药产生依赖，难以戒掉。最重要的是，药的副作用极其强烈，看说明书副作用都能从北京排到上海了[doge笑哭]。唑吡坦成分（半片）大约能在6小时内大致分解，而学校的作息给的睡眠时间也就六小时左右，容易造成药物在体内残留，加上较重的副作用直接对第二天的学习产生影响。有一天我不小心吃多了大概吃了五分之三粒，第二天早上直接歇逼跟快死了一样[表面哭泣]，体育课都没去上（一周唯二副课之一，对于高中生来说极其重要，上不了体育课就相当于小米手机没有root）趴了一节课，我意识到安眠药对学习的影响比啥也不吃还大
竟然西医行不通我只能再次把目光投向中医
大约又过了一周我去了安徽省公立最好的中医院的神经内科，不过看的过程中出现了点小差错主治医生好像比较擅长老年痴呆啥的对我的病恐怕专业度不高[黑线]
不过技术还是给力的，中医依然看舌头把脉问情况，诊断为心火旺盛，心脾两虚，（她还问了我妈情况说我可能是遗传）开了一些中药
这回是正儿八经的中药汤药，整整一大袋子可以选择回家自己煎和医院代煎
药是真的苦[发怒]，长这么大就没喝过这么苦的东西，十几种苦味混合在一起的感觉，喝的时候嗓子还会疼
医生给我开了半个月的量第一周效果并不明显，大部分时间还得依靠安眠药入睡，但是第二周也就是文章发布的这一周情况有了明显的改善，我竟然连续一周没有依靠安眠药的作用入睡，并且中午晚上入睡时间都不太晚，这还是在天气转热加上了蚊子和温度这两个干扰因素的情况下。这几天基本都是十二点半之前入睡，睡眠状况得到了明显改善。
但是副作用也是有的，喝完中药后由于身体排异会窜稀，并且我发现看病前白天不困的神仙身体似乎消失了，白天也和之前失眠前一样有时会困了[托腮]
总结
我去看的西医心理医生中医中只有中医能够治疗我这种情况的失眠
建议大家有类似情况直接去看专门的中医院看中医，说不定真有奇效，不过得忍受难喝的中药和痛苦的窜稀，喝药的时候可以将中药用热水隔着袋子泡热或许可以减少肠胃负担，但是味道会更难喝
失眠的状况或许还受其他因素影响，例如茶饮料，运动少等
我的方法可能并不适用于所有人，毕竟失眠的情况也多种多样。事实上，由于各种情况导致的失眠问题在年轻人群体中十分常见，不过文章发出来能够给大家一点建议和经验，让大家面对失眠状况时能够从容应对，学生党能够健康学习，目的就达到了[受虐滑稽]
最后希望各位老哥身体健康，永不失眠，也感谢陪我去医院的父母，跑这么多次辛苦了[亲亲]
