五禽戏详细教程

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作者:enjoyread   
查找五禽戏相关教程的时候发现网上高清版教学课程寥寥无几,自己搜罗了几个教程,发出来和大家一起练习,五禽戏有三种课程,0和1版本的选一个作为入门根基训练学习,另外两个参考对照学习;其中还有八段锦等详细教程。
PS:五禽戏练习难度和身体要求比八段锦和金刚功要高,练了金刚功和长寿功的可以不学八段锦
链接:https://pan.baidu.com/s/1_P3o-03YuYVSiy2EAcSGig
提取码:rlje[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]https://www.aliyundrive.com/s/1zyNcmN87V2提取码: q4k5

教程, 五禽戏

rubingh   
看到楼主分享的五禽戏及八段锦,我有个八段锦更详的教程一并分享给需要的人。
[八段锦]详细解说
https://www.aliyundrive.com/s/LqgRJ9ZTn4F
sxb588   
多谢多谢,已收藏!
sima520   
感谢分享
逆名   
里面的内容挺多的嘛,感谢分享
glyqiangzhan   
感谢分享
ufo3907   
五禽是什么小鸟
红薯   
感谢分享。。。。。。
wrunbao   
好好练练
ghoob321   
多谢多谢已收藏!
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