2.精力管理：「专注力」比「时间」更重要
3.效率升级：用好to-do list和番茄工作法，实现效率翻倍
4.记忆法则（上）：运用联想建造记忆宫殿，轻松记住
5.记忆法则（下）：记忆链条+知识图谱，提高知识
6.快速学习：3招精准发力，迅速达成学习目标
7.目标管理：如何做好阶段性规划，避免陷入浅尝辄止
8.自我激励：将学习变成闯关游戏，在升级打怪中保持
9.碎片学习：如何利用好零碎时间有效学习？
10.高效学习：用业余时间，建立自己的知识库
11.学以致用：金字塔原理+费曼学习法+思维导图
12.思维训练：摆脱定式思维，将知识融会贯通
13.优化成长路径：思辨与复盘，高速告别平庸
14.技能提升：培养这几个重要技能，成为真正厉害的人
15.心态调试：克服迷茫心态，找准发展轨迹
16.情绪管理：三个步骤，让你迅速走出焦虑
17.短板补全：提高自学能力，拓宽知识领域
18.持续精进：行为具象化+获得反馈，成为行动上的巨人
19.终身学习：[T]型知识储备，成为领域专才
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