上高中的时候经常熬夜上网，导致大学的时候腰疼。 偶尔在网上看到这个视频，现在每天坚持练，练了有一个多月，现在腰比以前好多了 疼痛感已经消失很多了，妖友们应该有很多也是久坐的工作，可以适当看看联系联系 腰痛运动康复课程 https://www.aliyundrive.com/s/Wc7uUJYAKQD 腰痛, 教程
