其实并不是乳糖不耐受，这个就是奶企营销出来的，为了涨价营销出来的技术。 主要是你体内菌群没适应，必定拉。 我读高二都还随便喝牛奶，后面就不怎么喝牛奶了。然后现在只要空腹，喝一次拉一次。只要饭后半小时以上再喝，就不拉肚子。 你身体适应了空腹喝牛奶，就不会拉了。
