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气色不好怎么改善

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作者：kldd529   
从小就气色不好，身体素质也感觉没有同龄人好。
以前尝试看过中医，但是那药喝不下嘴...
有没什么食补或运动方式，能让脸色、唇色看起来有血色一点。

食补, 唇色, 血色, 不好

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我身体也不好
最近在吃罗补甫克比日丸 补肾得
你可以试试
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主要是看你是哪里虚
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水果蔬菜有吃吗， 应该是气血问题吧，补身体我吃比较多的是炖汤海马鹿茸粉
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有氧运动，一定强度下坚持三个月，必定好很多。
一颗强壮的心脏比什么都强。
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坚持早睡一段时间，至少看起不疲惫，眼睛更有神
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谷爱凌疗法，每天睡够 10 小时，再玩玩健身环，或者每天散散步，步行 1 小时
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