mjj减肥，除了控糖，米饭和肉类，怎么控制的 ...

作者：laowen 发布时间：2024-12-5 19:04:15

我这肉食动物，控糖可以，不吃肉难办啊

我这, 肉食, 肉类

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九万 2024-12-5 19:04:45

运动

rqp 2024-12-5 19:05:37

要搭配运动
肉可以吃
但是要少油少盐
简单料理

nmdx 2024-12-5 19:06:12

每日消耗不大的话，少吃一顿，饿着饿着胃小了就瘦了

无忧 2024-12-5 19:07:07

肉可以吃的

msbtx 2024-12-5 19:07:45

吃肉是没问题的，尽量不要带肥肉就行
很关键的还有低盐饮食，尽量吃蒸煮菜，少吃炒菜，汤类大忌
另外一个关键的，早睡早起，熬夜会降低你的代谢水平

Senly 2024-12-5 19:08:45

顿顿吃牛肉

南易 2024-12-5 19:09:28

肉随便吃，不要吃上面的皮，比如说鸡腿上的皮

danwant 2024-12-5 19:10:12

肉吃瘦肉啊，或者鸡胸肉，牛肉什么的，而且少油和肥肉

louiejordan 2024-12-5 19:10:56

减肥就是要多运动，你不动，控啥都没用。

mjj减肥，除了控糖，米饭和肉类，怎么控制的

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