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如何克服吃完午晚饭后一小时的累与困

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作者：ztfot   
如题，吃完饭后会又累又困，如何快速进入工作状态？有什么好的方法不会累和困吗
godwei   
别吃太饱,少吃点碳水
Almond666   
减少米饭等主食的摄入量，因为饭后变困的根本原因就是血糖升高
falcon05   
那就睡一觉呗
BarackLee   
要么少吃，要么睡一会。
我中午一般就去 711 买个 9 块的三明治。 哎，就不困了
vasto   
睡会儿就不会又累又困了
JairK   
饮食习惯问题，传统饮食午餐以多碳水为主。后续可以改成多蛋白质且少吃一些比较好，午休就是还是可以稍微歇息个半小时浅睡一下，慢慢调整就好，休息一下我觉得挺好的，不然连轴转也转不动
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