之前分享的手脚冰凉的小知识，比较多的人喜欢讨论，终究原因还是这个时代阳气不足的人太多了，不喜欢太阳，说什么太阳这那[doge笑哭]。
每日中医理论知识推荐：上回说到手脚冰凉正常人来说是阳气不足，不仅干姜，还可以最简单粗暴的晒太阳补阳气，如果你们那很冷那就等天暖和了再说，补阳气最适合的食物那肯定是羊肉了，科技羊肉除外[doge笑哭][doge笑哭]，所以冬天很适合吃羊肉，当然天天吃羊肉也不是个办法，尽量保持充足的睡眠以及作息规律，当然每天适量的运动是必然的(中医讲究任何东西都不能太过度就比如说跑步跟走路，中医推荐走路)。还有中医讲究23点一定要进入梦乡，也就是说22：30就必须睡觉了[doge笑哭][doge笑哭]。
晚安酷友们[吐舌]，今天话有些多，见谅。
