26 岁的椎间盘突出

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作者:qiliangya   
周末去做了个磁共振,颈椎两处椎间盘突出,生理曲度稍直
前辈们有什么建议吗,或者广州有什么地方治疗好的

椎间盘, 磁共振, 曲度, 突出

xqher042   
急性期:多休息,配合医院医疗建议
长期恢复:不久坐,多锻炼
https://github.com/AnsonZnl/RehabilitationGuide
ppking   
没有好的办法,多锻炼,自我康复吧。平时生活注意才是核心,坐姿要正。
buffzty   
改掉坏习惯, 屏幕抬高 不要低头写代码,平时不要低头玩手机,尽量让脖子有个支撑 脖子尽量靠在椅子的颈托上.
还有注意腰 椅子垫个东西保护腰.少弯腰尽量让腿发力.
保持好习惯后 你这个病就相当于痊愈了
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