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恢复性训练

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作者：谢文强发布时间：2023-7-11 19:00:25

要准备恢复性训练了，接下来一周三个三千米一个五千米，加油。回家躺了快一个月，腹肌都没了。好在马甲线还有。
再请教个问题怎么增肌，身高一米七，体重一百二都不到，太瘦了。
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恢复性, 千米

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2023-7-11 19:01:11

多吃酸的水果，和香蕉

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2023-7-11 19:02:02

但是消防的话，一直都有跑步啊，领导特意要求在家重地恢复跑步。

远古老兵 2023-7-11 19:02:33

已撸

名字为何这么长 2023-7-11 19:03:12

增重的话还是不要跑步了，做无氧力量训练，你这底子比我瞎练2个月好多了

WANGX 2023-7-11 19:03:43

这体重我羡慕了。怎么减肥有效啊

薛定谔的加菲喵 2023-7-11 19:04:28

露点是吧？举办了

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