新手程序员健身求教

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yiqiao   
59 ?多吃点吧。感觉你这重量,力量都上不去。
@sjn9588 同训计,目前卧推 70kg ,还没达到入门。深蹲 2 倍体重应该是有了。
Solar666   
B 站 up 帅 soserious
pengyOne   
先增肥吧(锻炼+增肌粉贼有效), 另最好找个靠谱的教练买个十节课把动作学好
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