但是也经常会被一些外部的事情干扰（可以说是精神内耗或者 emo ），
一直就发现一个严重的问题，就是情绪容易被外部事情干扰，甚至被别人所左右。这种情况可以很容易的带入到感情（恋爱）问题上，当你特别在意某个人的时候，你的情绪就会受 TA 的干扰，TA 开心了你也会很开心，TA 不理你了你就整天无精打采。
但是我也好奇那些生活比较有规划、或者精致的人，他们是如何处理这些情绪和日常工作生活的？
如上，有类似经历或者问题的朋友可以讨论一下，归纳：
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情绪被外部干扰是客观存在的，如何避免被干扰呢？
特别是对于情感问题，可以说如果你不在乎是否和 TA 在一起那么可能就不会受太大影响，但是又怎么能做到不在乎呢？
那些优秀的人（比如颜值高还单身并且很有规划的）是怎么平衡处理情绪问题和工作生活的？
怎么排解糟糕的情绪
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