喝牛奶确实没必要，牛奶厂商的嘘头而已，其中的营养价值人类可以有更好的选择，尤其是中国这个牛奶经常出问题的国家，很多人对牛奶过敏，虽然过敏反应不太明显，但你的口腔溃疡很可能就是牛奶过敏导致的，或者是缺乏维生素 b ，你可以试着不吃鸡蛋只喝牛奶同时吃维生素 b ，如果还是口腔溃疡说明你就是牛奶过敏
