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有没有人腰扭到，弯不下去的。

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charlie21 2026-1-13 09:28:50

腰伤恢复甲钴胺片

MoMentDaDa 2026-1-13 09:29:38

躺平，静养，急性期过了，慢慢做康复和核心训练

peteretep 2026-1-13 09:30:13

别拖，赶紧去医院

hackerwgf 2026-1-13 09:31:09

建议去那种运动损伤的康复，会告诉你一些弯腰和站起不太疼的方法，熬过最开始的一周
我之前就刷牙时抬头看了一眼镜子，然后扭到腰了，弯不下去也站不直，贼痛苦

liu731 2026-1-13 09:31:47

@GeekGuru 不懂别瞎说，医生都带军衔的。

OP

2026-1-13 09:32:26

@hackerwgf
@peteretep
@MoMentDaDa
那个我可能说的有点夸张了，弯腰现在是酸痛，不过明天还是去看看吧。

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