内心平静，闹市中也可以。 不要向外求，而是向内求，内观。 可以看看禅宗的一些书，比如 《坛经》，《禅者的初心》 修心是一辈子的事情，最终还是需要在事上磨练，经历多了，内心自然豁达通透，自然平静了。 可以学一下冥想。
