不能专注是哪方面的？我是指说工作/学习过程中容易被手机突然打断？心不在焉？明明在码代码或者开会，就是想拿起手机看看？玩一玩？如果是这种，我有一个好方法，那就是把手机锁屏之后故意滑屏几下，强制不让解锁五分钟然后继续开始你的工作或者学习~五分钟之后还想玩手机，就再来一次，下一次就延长到十分钟，再再下一次就是半个小时了哦（不同手机不一样，具体看自己系统），包有用，你可以试试看
@yuaotian 还有多跑跑步，也能对你有帮助，跑步能让你强制性进入专注模式，比如看周围环境，这是一种本能，毕竟跑步要有一个安全的环境，比如前方会有突然有一个骑自行车的小孩、大妈、大爷等，亦或者突然有遮挡物等。
