楼主部分问题描述的太抽象了，不清楚你说的小事是什么小事，伤人的行为是什么行为，所以不好评价。只说具体的问题，就是你周末想出门，她想宅在家这种情况，就一个问题，你如果自己出门半天，她什么态度： 如果她表现出不高兴，那确实是她的问题，两个人需要磨合不能光挑着一个人磨。如果她没啥意见，那楼主完全可以自己出门玩半天啊，回来给她带点吃的之类的，如果事情有更好的处理方法，就别从心态上找解决办法。其它的问题楼主也可以顺着这个思路找找解决办法，内耗的事多少有解决办法，不去解决问题只考虑情绪才叫内耗。
