Yoo趣儿

Yoo趣儿 › 探索分享 › 问与答 › 你们如何应对下午饥饿的

你们如何应对下午饥饿的

查看 274|回复 31
stillsilly   
用热水冲泡的燕麦片、五谷杂粮粉，一小袋大概 30 克，热量 100 大卡多一点
即食玉米，100 克一小段的，热量应该不超过 100 大卡
dejavuwind   
正餐先吃蔬菜（高纤维）再吃蛋白类、脂肪类最后吃碳水类（尽量少吃纯碳水，前两类里面的碳水摄入一般都不低了） 可以延长这一餐的饱腹时间 也就是晚一点感觉到饿
gregy   
@dongdongdong 你用鸡蛋填肚子还不如灌一个水饱，消化蛋白质消耗的能量比蛋白质产生的能量还多。
Suomea   
中午多吃点，多吃点膳食纤维使饱腹感更持久~
cheneydog   
饿着，人就不应该吃饱。
饿着才应该是正常状态，吃饱应该是个例。
jjianwen68   
照照镜子，看看自己肥成这个熊样了，就不会饿了
ecloud   
@cheneydog 不能同意更多
wildnode   
黑咖啡抑制 || 无添加糖饼干
wweerrgtc   
沉迷于写代码就不会饿
leo72638   
饿了就溜出去吃饭，下班后就不吃了
下一页 »
1234下一页
返回列表
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

AD1

热门主题

热门板块

问与答分享发现分享创造奇思妙想分享邀请码商业推广优惠信息PythonPHPJavaJavaScriptNode.jsGo语言C++HTML

公告

标签|小黑屋|Yoo趣儿

GMT+8, 2024-9-21 08:03 , Processed in 0.015791 second(s), 11 queries , Gzip On, MemCached On.

Powered by Discuz! X3.2

The happiest thing in the world is to strive for an ideal.

返回顶部