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你们如何应对下午饥饿的

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stillsilly   
用热水冲泡的燕麦片、五谷杂粮粉，一小袋大概 30 克，热量 100 大卡多一点
即食玉米，100 克一小段的，热量应该不超过 100 大卡
dejavuwind   
正餐先吃蔬菜（高纤维）再吃蛋白类、脂肪类最后吃碳水类（尽量少吃纯碳水，前两类里面的碳水摄入一般都不低了） 可以延长这一餐的饱腹时间 也就是晚一点感觉到饿
gregy   
@dongdongdong 你用鸡蛋填肚子还不如灌一个水饱，消化蛋白质消耗的能量比蛋白质产生的能量还多。
Suomea   
中午多吃点，多吃点膳食纤维使饱腹感更持久~
cheneydog   
饿着，人就不应该吃饱。
饿着才应该是正常状态，吃饱应该是个例。
jjianwen68   
照照镜子，看看自己肥成这个熊样了，就不会饿了
ecloud   
@cheneydog 不能同意更多
wildnode   
黑咖啡抑制 || 无添加糖饼干
wweerrgtc   
沉迷于写代码就不会饿
leo72638   
饿了就溜出去吃饭，下班后就不吃了
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