我和楼主类似，但没有辞，健身其实对你耐力锻炼会更好，最好能让私教跟。推荐卓叔增重的视频。但时间下来脂肪肝和增肌可能没太大关联还是要减脂。也看楼主在哪里，私教课收费如何。 刚开始我是两三个月两三个月续的，免得自己懒惰而且住得离健身房很近。期待楼主的后续
