1.出门戴口罩 2.办公室用加湿器，加纯净水，经常清洗 3.家里开空气净化器，经常除尘，床单用吸尘器吸 4.注意身体保暖、忌辛辣等让鼻腔黏膜充血的食物 5.经常用生理盐水清洗鼻腔，这个确实有用 6.发现有黄鼻涕一定要及时用药 7.鼻塞无法缓解严重时使用滴鼻液，但一定不能长期使用 8.不要用手指挖鼻孔，可以尝试吸入一点水到鼻腔，然后擤鼻涕一样 9.千万不要堵住两个鼻孔擤鼻涕 10.不要使用劣质香薰类用品，包括空气清新剂、厕所除臭等等便宜的 11.不要去非正规医院治疗及做手术治疗，不然后悔一辈子；科普可搜“空鼻症” 12.鼻炎对人体的危害很大，会血氧饱和度低导致长期疲劳 13.坐飞机和高铁要额外注意耳压，鼻炎患者会鼻涕倒流入耳道和鼻窦，不及时疏通会发炎； 14.坚持运动 以上是多年总结
